A legjobb vetőmag a migrén kezelésére

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend
garantálja a jó egészséget, ezért próbálja meg fizetni
különös figyelmet fordít a diétára, és győződjön meg róla, hogy a \ t
egészséges táplálék adag. Szeretné megtudni a magról, amely segít
felejtsd el örökre a migréneket? Ha igen, olvassa el a mi
egy cikket.

Migrén és táplálkozás

A migrén egyik bizonyított oka
testünk reakciója bizonyos elemekkel
különböző élelmiszerekben. A stressz és a genetika is
meghatározhatja, hogy a szervezet reagál-e bizonyosra
elemeket, és hogy befolyásolják-e az általános jólétet.

Egyes élelmiszerek valódi toxinként működhetnek.
(antigének) a testünkben, az értágítót erőltetve
szintetizálódik a szervezetben, és az agyi artériák duzzanatait okozza.
Ez okozza a fájdalmat és az állandó előfordulást
migrén.

migrén kezelésére szolgáló magok


Érdemes tudni, hogy még gyógyszert is szednek és megfigyelnek
megfelelő táplálkozás, a migrén továbbra is zavarhatja Önt
idő. Miért?

A mindennapi életünkben néhány tényező is felléphet
kiváltja. Stressz, menstruáció, reggeli elhagyása, rossz alvás és még
A gyakorlat migrénhez vezethet.

Nagyszerű lenne naplót tartani a különböző helyzetekre adott reakciókról
úgy, hogy a jövőben megjósolhatja és megakadályozza a negatív
egyes cselekedeteinek következményei. Néha még erős aroma
ezért a szellemek elég fájdalmas migrént okozhatnak
Próbáljon meg emlékezni ezekre a tényezőkre. Itt van egy lista a termékekről
Biztosan el kell kerülnie:

  • Az úgynevezett biogén aminok: ezek olyan elemek, mint
    hisztamin vagy tyramin, amely számos termékben
    élelmiszer, például sajt, csokoládé, bor, sör és konzerv hal.
  • Táplálékkiegészítők: Tudod, mi a mononátrium-glutamát? azt
    az ötödik íz, de valójában ez egy elem
    mesterségesen hozzáadott egy csomó termékhez
    erősebb ízeket adnak nekik, így még mindig az élelmiszer
    ízletesebb. Milyen termékeket tartalmaz ez az elem?
    Pizza, hamburgerek, édességek, édességek és mindenekelőtt kínai
    élelmiszer. Tudnia kell, hogy a paradicsom és a parmezán sajt is természetes
    mononátrium-glutamátot tartalmaz.
  • Más termékek különös figyelmet fordítanak és
    jelentősen csökkenti a használatukat:
    szardínia, szardella, kolbász, máj, vörös hús, tejföl, káposzta,
    szója, padlizsán, paradicsom, vörösbor, fehérbor, sör, sör
    élesztő és túl érett gyümölcs.

A napraforgómag előnyei a migrén kezelésében

  • Napraforgómag

Ezek a magok nagyon hasznosak azok számára, akik migrénben szenvednek.
Ne feledje, hogy napraforgómagot kell enni, ami semmiképpen sem
Az eset nem tartalmaz sót. Ideális esetben egy kicsit enni kell
egy maroknyi nap körülbelül két evőkanál. Szeretné tudni
többet a magvak előnyeiről?

|

  1. E-vitamin A gazdag antioxidáns bázis segít
    a test védi magát a toxinoktól és más káros elemekektől, és
    anyagokat. A napraforgómag tisztítja a testet, védi az immunrendszert
    így a sejtrostok rugalmasabbá válnak
    mit segítenek a koponya-idegek szűkülésének megakadályozásában.
  2. Zsírsavak. Ezek nagy energiaforrás,
    amely segít a migrén elleni küzdelemben. Ez a fajta zsírsav
    rendkívül fontos bizonyos hormonok kialakulásában
    melynek szervezetünknek teljes mértékben kell működnie, és
    megakadályozza a koleszterin és a koleszterinszint növekedését is
    trigliceridek.
  3. Magnézium. Valószínűleg már tudja a magnézium előnyeit
    megakadályozza a migrént: javítja az izomfunkciót és az ideghangot,
    az idegimpulzusok átadásának ösztönzése és a relaxáció előmozdítása
    izmokat. A magnézium is javítja a csont egészségét és erősíti
    szív- és érrendszeri rendszer, amely segít megakadályozni a szervezetet
    a cranialis idegödéma előfordulása. Ez csak nagyszerű!
  • lenmag

A lenmag nagyszerű azok számára, akik fogyni akarnak
csökkenti a koleszterinszintet és a kontrollcukorszintet
vér. És tudtad, hogy ez is hozzájárul a migrén kezeléséhez?
Próbáld meg hozzáadni a salátához, és érezd magad.
pozitív hatással van a jólétre. Próbálja meg enni
két evőkanál naponta.

  1. A lenmag zsírsavakban gazdag: ahogy említettük
    Korábban a zsírsavak, mint az omega-3 vagy az omega-6, jó
    megbirkózni a fájdalommal és jelentősen enyhíti a migréneket.
    Közelebbről, a lenmag tartalmaz többszörösen telítetlen omega-3-at (75%) és
    omega-6 (25%).
  2. E-vitamin: a lenmag teljes forrás
    E-vitamin, amely nagyon jótékony hatással van egészségünkre és egészségünkre
    A migrén elleni küzdelem nélkülözhetetlen eszköze.
    Próbáljon naponta két evőkanál.
  3. Ásványok, amelyek segítenek a migrén kezelésében: magnézium, kalcium,
    kálium, mangán, szilícium –
  4. Gazdag enzimekben, amelyek elősegítik a folyamat javulását
    emésztést.
  • Chia mag

Chia magok az egyik legjobb szuperétel. hogyan
ezt általában sok sportoló, valamint azok, akiknek szükségük van
táplálékkiegészítők vagy fogyni akar.

A chia magok étkezési előnyei:

  1. Természetes ásványi források: magas kalcium-, magnézium- és
    cink, amelyek nélkülözhetetlenek a migrén elleni küzdelemben. mag
    Chia alapvető tápanyagokat is biztosít számunkra
    a test egészséges működéséhez szükséges.
  2. Az Omega-3 zsírsav természetes forrása: Chia Seeds
    tartalmaznak omega-3-at, ami különösen fontos
    a migrén megelőzése. Ez is javítja a szív egészségét és szintjét
    koleszterin, ezért próbálja meg hozzáadni a diétához
    csoda magok és örökre elfelejti a migréneket.
  • Szezámmag

Voltál már szezámmagot? Ez a gyönyörű
a termék számos fő ételhez, desszerthez és házi készítéshez alkalmas
kenyeret. Szezámmagot is külön-külön lehet enni, körülötte
két evőkanál naponta.

De hogyan segít a migrénben szenvedők?

  • Magas magnéziumszint: Magas magnéziumtartalom a magokban
    szezám segít megelőzni a véredények görcsét,
    migrén kialakulásához vezet. Sokan magokat fogyasztanak
    szezám rendszeresen, hogy megakadályozza a fejfájást
    szédülés és migrén.

Minden nap más magokat választhat.
a napi étrend kiegészítései. Körülbelül két evőkanál
napja csodákat fog tenni az egészségedért.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: