A fejbőr masszázsa

A masszázs nagyon fontos eljárás, és szükséges
gyógyszerek. De a terápiás hatás mellett még mindig
öröm, pihenés. Sokan figyelmen kívül hagyják a masszázst
fejeket, és csak fejfájás miatt. De ez a gyökérben van
rossz. A masszázsmozgások előnyei rendkívül magasak. jártasság
hogy egy személy szó szerint ragyogjon a boldogsággal,
az egészség és a haj esetében ugyanaz történik. edzés
a fej és a nyak megfelelő masszírozása, valamint az alkalmazás
csodálatos arckezelések – a jog alapja
alkalmazása a gyógyszerek arcára és bőrére.

Fejmasszázs Masszírozza a fejbőr hámlasztó kompozícióit
és stimulánsok, samponok alkalmazása hajra – ez is
masszázs. A fej masszázs képességének köszönhetően nő
a gyógyszerek hatásának hatékonyságát. Arcmasszázs
nyak, haj javítja a vérellátást ezekre a területekre, és van
terápiás hatása az idegekre.

A masszázs másik előnye, hogy stimulálja
izommunkát és a faggyúmirigyek aktivitását a fejbőrben. kiadások
észre, a mirigyek stimulálása nem jelenti azt, hogy elindulnak
nagyon nagy mennyiségű faggyú kiválasztása. Nem. Sebes mirigyek
hatékonyabban fog működni, munkájuk jobb lesz. után
Masszázs a fejbőr sokkal rugalmasabb lesz, eltűnik
feszesség, a haj egészséges lesz és jobban néz ki.

A masszázs alapszabályai

A cikk tartalma:

  • A masszázs alapszabályai
  • Kezdeti szakasz: az arc izmainak felmelegedése
  • Az utolsó szakasz: a szőrös rész legegyszerűbb masszázsa
    fej
  • Lejtős tábla
  • A mozgásokat zökkenőmentesen hajtják végre, rándulások nélkül.
  • A masszázst ujjpárnákkal (nem körmökkel) végzik.
  • A bőrt a tenyéren keresztül a vérkeringés jobb stimulálása érdekében dolgozzák fel.
    a fejbőr, az arc és a nyak hajói.
  • A masszázs során ne próbálja meg a nyakát.
  • Először meg kell tartania a kezét a haján és a fókuszon
    minden pozitív energiát a koronájukon.

Sokan azonnal megnyugodnak, amint megtörténnek
kezdje a fej masszírozását. Ez azzal magyarázható, hogy a fejen
sok aktív pont és idegvégződés van, masszírozó
amely segíthet egy személynek pihenni és megnyugodni.
A fej masszírozása nagyon gyengéd simogatás, és az emberek elaludnak
az eljárás időpontját. Még egy masszázs, miközben a haját mosod
fésülködés nagyon szórakoztató lehet, ha csinálod
helyes.

Kezdeti szakasz: az arc izmainak felmelegedése

Kezdje az ülést az izomzat egyszerű gyakorlataival, ami
segíti a stagnáló vér diszpergálását.

  1. Egy csók

Szalaggal kell nyúlnia az ajkát, számítva ötre.
Visszatérés az eredetihez. Tedd meg 10-szer.

  1. Rágás.

Nyissa ki a száját, amennyire csak lehetséges. Legyen energikus rágás
mozgás, szoros állkapocs. Csendesen és lassan rágja tovább,
12-ig számolva.

  1. Lev.

Ez a gyakorlat hasznos a haj és az arc számára. Először is szeretné
kinyithatja a szemeit, majd a száját. Fogd ki a nyelvét, hogy ő
az álla nyúlik. Számoljon 15-re, és menjen vissza
az eredeti.

  1. Mérleg.

Kiváló masszázs-vétel egy személynek, aki eredetileg volt
fájdalom enyhítésére szolgál a diszfunkció szindrómában
temporomandibularis ízület. Meg kell csatolni ujjbegyeket
az arcokra, ahol a fogak zárva vannak, amikor beszél vagy rág.
Ugrás, mint egy zongora, mélyen megnyomva, de
úgy, hogy nem fáj.

  1. A nyak forgása.

Végezze el a fej lassú körkörös mozgását az egyikben és a másikban
5-ször.

  1. Bágyadtság.

Hajtson vissza az ágyra, helyezze a kezét az oldalra,
pihenni. Fokozza a fejét az ágy szélére
a fej és a nyak vérkeringése. Mélyen és egyenletesen kell lélegeznie
pihentető. Ebben a pozícióban pár perc kell lennie.

Az utolsó szakasz: a szőrös rész legegyszerűbb masszázsa
fej

  • Masszírozza a homlokát.

Tartsa a fejét a kezével a nyak rögzítéséhez. fej
hajtsa a tenyérre. Jobb kézzel tegye a homlokát, egy nagyot helyezve
és mutatóujját a homlokvonal mentén. Erős fogás homlok
ujjak és simán, anélkül, hogy felnéznének, mozgassuk a karot úgy, hogy az ne legyen
2 centiméterrel a hajszálvonal felett. Ismétlés 5
időben.

  • Masszírozza a fejbőrt.

Erősen nyomja meg a tenyerét a fejed fölé. Körkörös mozgások
a bőrt oldalról dolgozni. Ezután tegyen egy tenyeret a tetejére
a homlok része, a másik a fej közepén egy kicsit magasabb, mint a hely
nyakkal rögzítve.

  • Csúsztassa az ujjait.

Nyomja meg az ujjhegyeket a fej oldalához, tartsa őket,
az ujjakhoz a tetején találkoztak. Ismételje meg 5 alkalommal.

  • A hajszál körkörös vizsgálata.

Mindkét kéz ujjait helyezze a haj növekedésének közepére a homlokán.
Az ujjhegyekkel a hajszálon át kell masszírozni,
beleértve a fülek mögötti területet, a nyak teljes hátsó részét, valamint a whiskyt,
figyelmet fordítva a kopaszsággal rendelkező területekre.

  • Masszázs korona.

Tegye ujjait a fejére, és finoman masszírozza.
körkörös mozdulatokkal. Masszázs belülről, elmozdulás előre
a templomok felé, az ellenkező irányban. Ismételje meg az 5. lépést
időben.

  • Masszázs a fültől a fülig.

A bal oldalt a homlokra kell helyezni, a fejet enyhíteni kell.
A jobb kéz ujjainak csúcsai szorosan nyomják meg a bőrt a bal fülön és
puha, magabiztos mozdulatokkal a jobb fülről balra
koponya alapvonal. A masszázs nem túl sok
ez tenyér. Ismételje meg 2-szer.

  • Cikáznak.

Szükség van a fej masszírozására ujjbegyekkel, készítéssel
zigzag mozgás fel és le. Először masszázsra van szükség
tartsuk a koronától a nyakig, majd hátra, majd a nyakról csipesszel
tetejére. Ismételje meg kétszer.

  • Hajhúzás.

Erősen, de óvatosan ragadja meg a vékony ujjait
zárak. Óvatosan húzza, mentálisan számoljon háromra, és engedje el. Nem
Mindenesetre ne húzza meg élesen. Csináld ezt az összes szálral.

Videó más módon a fej masszírozására

Lejtős tábla

Jóga fórumA masszázs mellett növelheti a véráramlást
fejét ferde deszkával. By the way, és masszázs a szőrös
a fejek maximális hasznot hoznak, ha pontosan megtartják
lejtős tábla. Indiában megjelent, és először felhívták
Nyugati fórum a jóga számára.

Bármely sportüzletben vagy gyártmányban vásárolható meg
önállóan. A domboldalon fekvő, lejtős deszkán fekszik
párszor egy nap, legfeljebb 10 perc egyszerre. Ilyen
pozíció a gravitáció segítségével növelheti a véráramlást
fej, ​​bontsa ki az ereket, javítsa a hajhagymák táplálkozását.
Ha saját inverziós táblája vagy inverziója van
csizmák, amelyeket csak nagyon erős és ajánlott
szivattyúzott emberek, használhatja őket a ferde helyett
a táblák.

Ha magas vérnyomása van az eljárás megkezdése előtt
forduljon orvoshoz, aki valószínűleg tanácsot ad
csak kihasználja a lejtős táblát. Amikor emelkedik
a tábláknak rendkívül óvatosan kell eljárniuk, hirtelen hirtelen
a vér kiáramlása a fejből szédülést okozhat.

Szisztematikus fejmasszázs végezhető.
kettős előnyök: hajuk egészségének és megjelenésének javítása, és
is pihenjen, amennyire csak lehetséges.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: